Am Montag den 10.02.2020 findet um 18:30 Uhr ein
Infoabend zum Thema „Gesundes Joggen“
unter der Leitung von Sabine Fastabend, Physiotherapeutin, Präventions- und Gesundheitstrainerin aus Lingen statt. Sabine stellt die Inhalte des krankenkassenbezuschussten Präventionskurses vor. Dazu gehören:
- wie finde ich den richtigen Einstieg/ steigere ich meine Leistungsfähigkeit/Ausdauer?
- die theoretischen Grundlagen für ein herzfrequenzgesteuertes Training
- die richtige Lauftechnik
- ein Koordinations- und Athletiktraining mit Kleingeräten
- ein Motivationstraining
- sowie eine Fuß-, Gang- und Laufanalyse
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Mit an oberster Stelle steht natürlich der Spaßfaktor. 
Ort: Sportanlage Clubraum
Termine des Kurses:
jeden Mittwoch 18:00 bis 19:30 Uhr - vom 15.4.2020 bis 17.06.2020
Ansprechpartnerin: Conny Bohnen, Tel. 05977 / 8922
INFO:
Der 31. Speller Sparkassen-Sommernachtslauf
findet am Freitag, 14. August 2020 statt.
