Am Montag den 10.02.2020 findet um 18:30 Uhr ein

Infoabend zum Thema „Gesundes Joggen“

unter der Leitung von Sabine Fastabend, Physiotherapeutin, Präventions- und Gesundheitstrainerin aus Lingen statt. Sabine stellt die Inhalte des krankenkassenbezuschussten Präventionskurses vor. Dazu gehören:

  • wie finde ich den richtigen Einstieg/ steigere ich meine Leistungsfähigkeit/Ausdauer?
  • die theoretischen Grundlagen für ein herzfrequenzgesteuertes Training
  • die richtige Lauftechnik
  • ein Koordinations- und Athletiktraining mit Kleingeräten
  • ein Motivationstraining
  • sowie eine Fuß-, Gang- und Laufanalyse

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Mit an oberster Stelle steht natürlich der Spaßfaktor. smile

Ort: Sportanlage Clubraum

Termine des Kurses:
jeden Mittwoch 18:00 bis 19:30 Uhr - vom 15.4.2020 bis 17.06.2020

Ansprechpartnerin: Conny Bohnen, Tel. 05977 / 8922


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INFO:

Der 31. Speller Sparkassen-Sommernachtslauf

findet am Freitag, 14. August 2020 statt.